杭州情緒管理培訓公開課

壓力與情緒管理實戰 蘇州：2025年09月10日

小提琴的琴弦如果沒有壓力（弦太松）就不會產生美麗的音符；但如果弦繃得太緊就有可能會斷掉。學習壓力管理并不是讓我們避開壓力而是把壓力控制在適當的水平，使壓力的程度能夠與自己的工作和生活相協調。壓力測試：（1）工作效率低 （2）工作興趣降低 （3）工作失誤增加 （4）病假次數增加（5）非疾病導致的缺勤次數增加 （6）吸煙或......

壓力與情緒管理公開課 蘇州：2025年09月12日

模塊一：壓力管理1．什么是壓力？2．壓力的作用和價值3．壓力信號捕捉？4．人在壓力下的自我認知（處理問題時您常常扮演哪一種角色？）5．化解壓力的四維度法6．課程收獲：如何增加職場中的“個人彈性”（抗壓性）7．從接地氣的眾多職場案例中共同來分析、感受、提升模塊二：情緒管理1．情緒 的力量何為情緒？......

團隊情緒管理-有效處理情緒，積極達成績效 蘇州：2025年10月23日

中基層管理者課程大綱第一模塊：了解情緒對團隊績效的影響? 腦科學原理：情緒對大腦主要腦區的影響機制。? 沃頓商學院學者調查數據：“消極情緒和積極情緒對團隊效率等指標的量化影響”的調查數據。? 管理者要管理好三種情緒：自身情緒、員工情緒和團隊情緒工具及技巧：? 腦科學原理第二模塊：掌握情緒產生的原......

壓力與情緒管理-與壓力共舞，探索快樂秘密 蘇州：2025年10月31日

公司員工、企業從事 HR 部門的人員；來自企業各部門（市場、銷售、研發、制造、質量、采購、人力、行政等部門）都可以參加課程大綱第一天 9：00-16：30目的：通過圖片、視頻、測試題，明晰什么是生活中的關鍵理解自己才是事情結局的決定者第一部分 什么是我們生活中最重要的主題：課程總體介紹1 培訓目標陳述2 課程總體結構介......

DeepSeek賦能職場：從小白到AI高手蛻變 上海：2025年11月13日

職場各層級人員。課程收益1、掌握核心技能：全面了解AI基礎與Deep Seek的核心功能。快速掌握Deep Seek在辦公場景中的應用技巧。2、提升工作效率：利用Deep Seek自動化處理日常任務，如會議、合同、PPT制作等。通過數據分析快速獲取業務洞察，支持決策。3、激發創意與創新：運用Deep Seek生成和優化......

Excel核心操作技巧訓練 上海：2025年10月23日

所有需要使用 EXCEL 軟件的人員課程大綱一、各類實用技巧總結快速輸入數據快速編輯數據格式設置技巧實用的快捷鍵操作及技巧匯總二、公式和各類函數在日常管理中的應用1、講解的函數主要包括 (均為實用函數的應用)：查找與引用類 ( VLOOKUP、INDEX、MATCH )數學與三角類 ( SUM、SUMPRODUCT、S......