臺(tái)州壓力管理培訓(xùn)公開課

時(shí)間與壓力管理 上海：2025年09月09日

你是否發(fā)現(xiàn)自己超負(fù)荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標(biāo)？請(qǐng)記住，你的每一分鐘時(shí)間都對(duì)業(yè)務(wù)有著直接的影響。如果你對(duì)上述一個(gè)以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時(shí)間。本課程將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費(fèi)時(shí)間的地方......

情緒管理與壓力管理 上海：2025年10月09日

了解壓力1、壓力的定義2、如何界定壓力3、壓力與不良時(shí)間管理的聯(lián)系4、壓力的警告信號(hào)5、如何辨認(rèn)壓力的癥狀6、分析壓力來源的方法自我管理應(yīng)對(duì)壓力和變化1、管理情緒、改變心態(tài)、排除憂慮的秘訣2、壓力的實(shí)質(zhì)與自我施加壓力的關(guān)系3、平衡工作與生活的秘訣4、高效的應(yīng)付壓力的方法及自我放松的方式如何戰(zhàn)勝壓力1、保持主動(dòng)積極的心態(tài)......

情緒智商與壓力管理 上海：2025年10月15日

衡量個(gè)人在EI中的水平理解情緒智商如何影響工作表現(xiàn)理解情緒智商對(duì)業(yè)務(wù)的影響應(yīng)用情商及智商解決問題處理挑戰(zhàn)以及做出決定了解壓力掌握如何干預(yù)和應(yīng)對(duì)壓力的策略增強(qiáng)您的抗壓能力，增加挫折商改善及提高您的人際關(guān)系技能增強(qiáng)處理沖突的能力制定個(gè)人改善計(jì)劃課程大綱:一．解讀情商—MSCEIT情商的定義MSCEIT評(píng)分MSC......

壓力管理之職場(chǎng)復(fù)原力 上海：2025年10月16日

1. 什是復(fù)原力？為什么需要復(fù)原力* 復(fù)原力是指克服壓力與逆境的能力。有挫折復(fù)原力并不表示感受不到任何壓力及沖突，而是更清楚的知道發(fā)生問題時(shí)應(yīng)如何應(yīng)對(duì)。2. 建立復(fù)原力的模型PURPOSE* 想象可能性- 面對(duì)壓力，為什么人們選擇消極應(yīng)對(duì)？- 如何實(shí)時(shí)抗擊悲觀的想法* 把失敗或者錯(cuò)誤當(dāng)成學(xué)習(xí)的工具- 如何從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)-......

決勝中層-智慧打造高效團(tuán)隊(duì) 北京：2025年10月09日

講師講授、主題討論、小組練習(xí)、案例研討、錄像分析、角色扮演、團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽。課程背景：作為一個(gè)中層干部，您是否會(huì)常常感到迷惑：為什么我每天都陷身于具體事務(wù)而忙累不堪？為什么我的下屬總是不能勝任他的工作？為什么我總是扮演消防員的角色，到處救火，分身乏術(shù)？為什么我投入了那么多的時(shí)間，仍然達(dá)不到預(yù)期的績(jī)效目標(biāo)？今天的中層干部，正承......

妙筆生花-企業(yè)公文寫作實(shí)戰(zhàn)技巧演練 北京：2025年10月18日

1）重新認(rèn)知公文，把握形形色色的公文分類和區(qū)別，掌握《黨政機(jī)關(guān)公文處理?xiàng)l例》國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，了解15種法定公文的分類、屬性、用途。2）通過3個(gè)最常用公文、5個(gè)次常用公文、工作總結(jié)和計(jì)劃的寫作訓(xùn)練，快速提升起草、打磨、統(tǒng)稿技能，特別涉及公文寫作格式運(yùn)用、寫作起步和結(jié)構(gòu)化布局，以及利用公文達(dá)成管理目的的藝術(shù)。3）通過公文寫作&l......