蘭州壓力管理培訓(xùn)公開課

職場的情緒與壓力管理 成都：2025年09月11日

企業(yè)/政府等的管理人員、員工任何希望提高工作抗壓能力的專業(yè)人士授課方式注重問題，以結(jié)果為導(dǎo)向，通過任務(wù)和行動讓學(xué)員體驗和反思，改變被動式的授課模式，以學(xué)員的自主學(xué)習(xí)為主導(dǎo)，貫徹“參與式、團(tuán)隊式、行動式、研究式“的四式教學(xué)理念。器材要求 投影儀、白板、白板紙、馬克筆授課時長 12小時 2天課程大綱......

時間與壓力管理 成都：2025年09月29日

1.時間管理，就是自我管理* 把重點(diǎn)從管理時間轉(zhuǎn)到管理自我* 識別典型的時間浪費(fèi)行為* 識別個人優(yōu)勢和發(fā)展機(jī)遇以便掌控時間2.規(guī)劃你的成功* 根據(jù)你的角色定位來制訂目標(biāo)* 找出重要和緊迫的事項* 創(chuàng)建一個現(xiàn)實可靠、富有成效的計劃表* 使用強(qiáng)有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃3.管理相關(guān)通訊技術(shù)* 找到策略，以更......

壓力管理之職場復(fù)原力 成都：2025年10月22日

你是否每天得面對無數(shù)的壓力，心神沮喪但不知如何面對？你對自己每天的工作最期望的不再是成就感，而是安然度過？你并不快樂，但你渴望在生活和工作中尋找到新的意義？本課程通過互動式教學(xué)，使參加者在實際演練中領(lǐng)略到積極心理學(xué)帶來的奇妙改變，真切積極的感受將使學(xué)員經(jīng)歷一次特別的心理歷程。學(xué)員將獲得如下收益：* 培養(yǎng)積極的個人情緒體......

時間與壓力管理技巧（2天） 北京：2025年09月15日

1.認(rèn)識時間與時間管理什么是時間時間的特性時間管理的概念時間管理的本質(zhì)是什么時間管理的理論的演進(jìn)：何謂第四代時間管理2.時間管理六步法時間管理的總體思路聯(lián)接使命：你的價值觀和原則審視角色：四個不同的領(lǐng)域角色確定目標(biāo)每周計劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時間段每日更新：整潔與調(diào)理您知道您的時間浪......

績效管理體系搭建及實務(wù)操作 北京：2025年11月06日

2020 年開始的全球新冠肺炎疫情，讓整個市場經(jīng)濟(jì)環(huán)境發(fā)生較大變化。雖然疫情已經(jīng)過去，但是這些變化正在倒逼企業(yè)對現(xiàn)有績效管理體系進(jìn)行重塑與調(diào)整。本課程提供實證案例，詮釋 MBO 管理精髓，解讀最佳實踐績效工具 PBC，分析績效工具 OKR，幫助您理解績效體系的全貌，以及組織內(nèi)推行、實施績效管理的過程要點(diǎn)。課程收益理解企......

行政實務(wù)管理及優(yōu)化—降低辦公成本，提高行政事務(wù)效率 上海：2025年11月18日

了解何謂行政管理了解一個世紀(jì)企業(yè)在管與理觀念上造成的差異掌握有效、成功的管理者需要的三大技能熟悉四種不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格了解員工的準(zhǔn)備度培訓(xùn)對象：行政助理、行政主管等公司行政管理崗位上的人員課程大綱前言為什么要探討行政管理第一模塊日常行政管理1.了解行政管理行政實務(wù)六大模塊行政工作地位與內(nèi)容2.行政管理的三大角色、四大特征3......