大連壓力管理培訓公開課

時間與壓力管理技巧（2天） 北京：2025年09月15日

1.認識時間與時間管理什么是時間時間的特性時間管理的概念時間管理的本質是什么時間管理的理論的演進：何謂第四代時間管理2.時間管理六步法時間管理的總體思路聯接使命：你的價值觀和原則審視角色：四個不同的領域角色確定目標每周計劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時間段每日更新：整潔與調理您知道您的時間浪......

時間與壓力管理 北京：2025年09月22日

1.時間管理，就是自我管理* 把重點從管理時間轉到管理自我* 識別典型的時間浪費行為* 識別個人優勢和發展機遇以便掌控時間2.規劃你的成功* 根據你的角色定位來制訂目標* 找出重要和緊迫的事項* 創建一個現實可靠、富有成效的計劃表* 使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃3.管理相關通訊技術* 找到策略，以更......

壓力管理心理學：情緒減壓五法寶 北京：2025年09月25日

導語：日常工作生活中的壓力面面觀團隊研討：日常職場生活的壓力來源，如何應對？第一講：揭開心理壓力的神秘面紗——認識壓力、面對壓力?壓力的自我評估（現實壓力 vs. 理想壓力）覺察體驗：自我壓力覺察（自我評分）?壓力與工作績效的倒U曲線關系（職業倦怠）體驗練習：列舉工作壓力事件清單（10件）?情緒......

《情緒與壓力管理》 北京：2025年09月26日

中高層管理者、骨干員工、需要緩解不良情緒和壓力的職場人士等。課程大綱第一篇、尋找情緒和的自我關系的環節一、小測試--你今天感覺好嗎？1、超水平發揮、狀態不好，煩躁，欣喜，工作并痛苦著？2、人的兩大系統：感覺和理智二、自我行為由自己決定嗎？1、什么是自己？2、意識和潛意識第二篇、體驗覺察自我和他人情緒開始一、情緒的來源是......

應用Excel提升人力資源管理效率—EXCEL人力資源高效解決方案 上海：2025年10月17日

Excel作為功能最強大的數據處理、分析與輔助決策工具已被廣泛應用于企業的各項職能管理之中，可是現實中，由于我們對Excel的正確認識與應用掌握不夠，非常多的朋友因錯誤的Excel應用理念導致幾分鐘就可完成的工作任務要辛辛苦苦干上幾天。為提高效率，我們很多朋友選擇了Excel的培訓學習，然而，學習效果卻未能達到預期，他......

供應商的開發、培養與全面管理 上海：2025年09月26日

了解當今供應鏈發展的趨勢，以及對采購管理的要求明了不同類型采購品項所需的供應商數量和供應商關系類型；掌握供應商評估，測評積極性模型的有效方法；有效的篩選供應商并發現潛在的新供應商；明確供應市場開發與分析的方法與步驟了解如何選擇和培養與公司發展相適合的供應商群體如何更好的管理供應商，發展與供應商的關系如何做好供應商績效的......